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Contenido clínico. Sin relleno.
Educación sobre lesiones, corrección de movimiento, progresiones de regreso al deporte y ciencia de la rehabilitación — producido por Leonardo y publicado en YouTube, Instagram y TikTok. Temas específicos, posiciones basadas en evidencia, sin consejos genéricos.
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→ Instagram @physio_pro_recoveryContenido corto de movimiento — demostraciones de ejercicios, educación sobre lesiones, consejos clínicos y desmitificación en 60–90 segundos.
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Diez categorías de contenido clínico.
Primera Sesión
Qué pasa en la evaluación. Cómo funciona un examen clínico. Con qué te vas. Por qué el tratamiento empieza desde el primer día.
Educación sobre Lesiones
Resonancia magnética e imagenología — cuándo es necesaria y cuándo no. Entrenar estando lesionado. Por qué la fisioterapia produce resultados temporales. Miedo al movimiento.
Dolor de Rodilla
Cronogramas de recuperación de LCA. Carga de tendinopatía rotuliana. Mecánica del dolor patelofemoral. Hallazgos de resonancia vs. hallazgos clínicos. Criterios de regreso al deporte.
Dolor de Espalda
Por qué la mayoría del dolor de espalda no lo causa tu disco. Ciática explicada. La bisagra de cadera. Por qué "fortalece tu core" es un consejo incompleto. Hernia de disco sin cirugía.
Dolor de Hombro
Desgarros del manguito rotador en resonancia vs. en clínica. Pinzamiento como problema de carga. Entrenar alrededor de lesiones de hombro. Fases del hombro congelado.
Lesiones Deportivas
Desgarros de isquiotibiales. Esguinces de tobillo. Carga de tendinopatía. Patrones de sobreuso. Por qué las lesiones deportivas siguen regresando — y qué lo cambia.
Regreso al Deporte
Índice de simetría de extremidades explicado. Por qué sentirse listo no es un alta. Pruebas de salto. Mecánica de aterrizaje bajo fatiga. Evaluación de preparación psicológica.
Correr
Mecánica del síndrome de banda iliotibial. Enfoque de carga para tendinopatía de Aquiles. Por qué las lesiones al correr siguen recurriendo. Protocolos de regreso a correr. Evaluación de la marcha al correr.
Deportes de Combate
Manejo de lesiones en BJJ y MMA. Entrenar alrededor de lesiones con fecha de competencia. Lesiones de hombro en grappling. Criterios de regreso al sparring.
Filosofía PhysioPro
Por qué la rehabilitación guiada por evaluación produce resultados distintos. El estándar usado para las decisiones de regreso al deporte. Cómo debería verse la fisioterapia — y por qué usualmente no es así.
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